Ieri sera a cena ho mangiato, alla fine, un'insalata con le barbabietole e le carote..
Dopo di che sono andata in crisi: ho mangiato "troppo tardi" per le mie malatissime idee (alle 21.30), secondo me dopo le 19 non dovrei più toccar cibo.
Ho avuto un mezzo attacco d'ansia e son stata a torturarmi la testa per non uscire e andare a correre a quell'ora, mi son calmata dopo due o tre ore mettendomi a fare esercizi di respirazione!
Pensa te a che punti devo arrivare per il cibo..
Per quanto riguarda oggi:
Colazione: yogurt di soia con fiocchi di soia, carruba, semini, mirtilli e un'albicocca; caffè e latte di riso.
Merenda; una pesca e una mela.
Pranzo: grano saraceno con tofu e verdure.
Dato che, aimè, dovrò per forza di cose cenare fuori (mia zia insiste perchè vada da lei ad una grigliata) mi sto preparando la cena da portarmi.. penso farei fatica a trovare qualcosa a cui non sia allergica e che non sia carne.
Sto cucinando degli spaghetti di riso integrale con i broccoli e un cucchiaino di gorgonzola di capra, voglio riuscire a mangiarli e non finire, come al solito, a rifilare la cena al cane!
Per quanto riguarda il resto, ho continui attacchi d'ansia e mal di testa fortissimi da stress!
Stavo pensando di iniziare a fare yoga, quasi quasi...